Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Бизнес-тренер Александр Левитас

Ещё один секрет Вашей высокой эффективности

Одна из причин прокрастинации, когда человек готов заниматься чем угодно, лишь бы не браться за важную работу — банальный дискомфорт.

Неудобный стул или стол. Шум, сквозняк, свет в глаза или, наоборот, недостаток света. Что-то, что вызывает физический дискомфорт.

И когда мозг говорит «Надо поработать!», тело жалобно отвечает ему «Слушай, а может, не надо?! Я так этого не хочу...» В результате мозг придумавает для Вас какое-то другое занятие, не вызывающее у тела такого дискомфорта.

Мари Кондо в одной из своих книг пишет: «Если Ваш набор для написания писем не вызывает радости, у Вас не будет желания написать письмо. Держите дома только те принадлежности для писем, которые вдохновляют Вас писать». И та же логика работает для любых других дел.

Организуйте своё рабочее место и свой рабочий процесс таким образом, чтобы Вам было удобно. Комфортно для тела и приятно для глаза. Чтобы ничего не мешало, не напрягало и не раздражало, насколько это возможно.

Добавьте каких-нибудь мелких радостей, которые будут доступны Вашему телу только на рабочем месте — например, какие-то сухофрукты или какой-то особо изысканный шоколад, которые Вы будете есть только за работой.

И тогда саботаж со стороны тела как минимум прекратится — а то и сменится искренним желанием работать.

Несложный фокус — но попробуйте его, и Вы удивитесь тому, как это может изменить Ваше отношение к работе.

А вообще, насколько важна лично для Вас тема прокрастинации, избегания работы, откладывания и т.п. — и то, как её победить? Хотите ли Вы, чтобы я ещё об этом писал?

#левитас #левитасобэффективности #надоблаками #тренингнадоблаками #мотивация #цель #успех #эффективность #саморазвитие
promo alex_levitas september 30, 2019 17:14 2
Buy for 10 000 tokens
Хотите поднять продажи на десятки процентов за неделю-две? Без затрат? Без диплома MBA по маркетингу? Верится с трудом, однако это вполне реально! Именно для Вас я выпустил новую книгу «Деньги на бочку! 120 быстрых способов поднять Вашу прибыль». В этой книге я собрал «скорострельное оружие»…
Бизнес-тренер Александр Левитас

Решил немного порадовать себя после того, как сдал верстку книги в издательство

Фаршированные белым сыром сладкие перцы, козий сыр с прованскими травами, свежий инжир, орехи, мёд, камамбер. Практически кулинарный оргазм.

А Вы не забываете вознаграждать себя за успешно сделанную работу? Хотя бы по мелочи, хотя бы сырной тарелкой, тайским массажем или новыми джинсами?

Это один из секретов достижения успеха - на пути к большой цели награждать и баловать себя за промежуточные достижения. Важен не масштаб награды, важен сам факт того, что Вы признали свой успех и наградили себя за него - мозг запоминает такие вещи, и в следующий раз гораздо лучше мотивирует сам себя на движение вперёд.

А какие небольшие цели стоят перед Вами в ближайшее время? и как Вы планируете наградить себя за достижение этих целей?

#левитас #левитасобэффективности #надоблаками #тренингнадоблаками #мотивация #цель #успех #эффективность #саморазвитие
Бизнес-тренер Александр Левитас

Почему не надо бояться рассказывать о своих мечтах? – часть 1

Когда я предлагаю людям не бояться мечтать и не бояться ставить цели, слушатели обычно кивают, соглашаются... Но как только речь заходит о том, чтобы поделиться своими целями, планами или мечтами с аудиторией в соцсетях, большинство людей тут же сдуваются, говорят: «Я боюсь», – и опускают глаза.

Да, это действительно страшно. Да, если Вы напишете о своих мечтах или планах, могут найтись люди, которые будут критиковать Вас, высмеивать или убеждать, что ничего не получится. И это будет неприятно.

Так почему же я всё равно советую писать публично и о том, что Вы планируете сделать, и о своих мечтах? И не бояться критики?

Причина очень проста. Это возможность испытать свою мотивацию, свой кураж, свою решимость и волю к победе.

Если Вы боитесь даже объявить о своих мечтах – представьте себе, как Вам будет страшно, когда Вы превратите мечту в цель и начнёте двигаться к её воплощению. Представьте себе, насколько больше будет критики, насколько больше будет препятствий

И если Вам не хватает решимости даже для того, чтобы объявить о своих планах – и не сломаться под градом критики, не опустить руки – то Вам тем более не хватит решимости реализовать эти планы и двигаться к своей цели. Скорее всего, Вы сольётесь, не пройдя и половину пути.

Поэтому публичный рассказ о своих планах и мечтах – это простой и относительно безопасный способ проверить себя. Убедиться, что ты не струсишь и не сдашься. Способ натренировать свою решимость перед более серьёзными испытаниями.

Так о чём Вы мечтаете? Осмелитесь написать об этом?

#левитас #левитасобэффективности #надоблаками #тренингнадоблаками #мотивация #цель #успех #эффективность #саморазвитие
Бизнес-тренер Александр Левитас

(no subject)

Голда Меир: «Пессимизм – это роскошь, которую наш народ не может себе позволить» – и это касается не только еврейского народа
Бизнес-тренер Александр Левитас

Вам нужны три точки опоры

У альпинистов и скалолазов есть правило «трёх точек опоры». Смысл его очень прост – при перемещении по опасному склону у тебя в каждый момент времени должно быть три точки опоры.

Нога и две руки. Или рука и две ноги. Или какая-то другая комбинация – например, рука, нога и седалище. Кстати, выражение «пятая точка» – именно отсюда.

Правило это написано кровью тех, кто ему не следовал. В горах, как известно, не надёжны ни камень, ни лёд, ни скала. Если ты опирался всего на две точки, и одна из них подвела тебя – семь к одному, что на оставшейся единственной опоре тебе не удержаться. А до земли иной раз лететь десять метров, а иной раз и сто.

И тот же принцип «трёх точек опоры» жизненно важен в бизнесе. Что бы Вы ни делали, у Вас должно быть не меньше трёх точек опоры:

Например, если Вы занимаетесь рекламой, у Вас должно быть не меньше трёх каналов привлечения клиентов.

Если Вы формируете ассортимент, у Вас должно быть не меньше трёх разных товаров или товарных категорий.

Если Вы планируете свой инвестиционный пакет, у Вас должно быть не меньше трёх источников дохода. Например, «ценные бумаги – бизнес – недвижимость», как у Кийосаки.

Если Вы принимаете решение, у Вас должно быть не меньше трёх вариантов выбора.

Если Вы специализируетесь на крупных заказах или оптовых продажах, у Вас должно быть не меньше трёх ключевых клиентов.

И так далее.

Причина та же, что и у альпинистов. В любой момент один из вариантов может подвести Вас. Крупный заказчик может переметнуться к конкуренту, товар может выйти из моды, инвестиция может провалиться и так далее. И если у Вас было всего два варианта (или, хуже того, один) – Вы рискуете не удержаться и сорваться вниз.

Поэтому помните – «три точки опоры». Не меньше.

#левитас #левитасобэффективности #надоблаками #тренингнадоблаками #мотивация #цель #успех #эффективность #саморазвитие
Бизнес-тренер Александр Левитас

Как всегда быть уверенным в себе

Гамбо-лимбо или медное дерево – чемпион по способности противостоять ураганам. Мощные корни позволяют ему пережить бурю, которая легко выворачивает из земли пальмы и другие деревья.

В жизни человека бывают свои бури. Эти события редко калечат или убивают тело – но очень часто калечат дух, разрушают уверенность в себе, ломают волю к победе.

Думаю, Вы знаете не одного «сбитого лётчика», который сперва многого достиг, но потом был сбит с ног – да так и остался лежать, даже не пытаясь подняться снова.

Чтобы жизненные ураганы не сломали Вас, не подкосили, не выбили из колеи – у Вас, как у медного дерева, должна быть мощная опора, которая позволит пережить бурю. Причём не одна, а несколько.

На чём зиждется Ваша уверенность в себе? Она состоит из двух частей.

Первая – «внешняя референция», мнение о Вас других людей. Если Ваше окружение верит в Вас, хвалит, вдохновляет – Вам легче поверить в себя.

Вторая компонента – «внутренняя референция» – это Ваше собственное мнение о себе, Ваша оценка себя, опирающаяся на Ваши предыдущие достижения.

Понятно, что чем старше человек, тем менее существенна для него первая компонента и тем важнее вторая. Уверенность в себе восьмилетнего ребёнка опирается главным образом на то, что говорят о нём родители и учителя. Но если то же самое происходит с подростком, не говоря уже о взрослом – это уже нездоровая ситуация.

Уверенность взрослого человека в себе на 90% опирается на его достижения – когда он знает, что однажды уже «сделал это», и знает (не верит, а именно знает), что может повторить. Чем больше таких достижений, тем сильнее уверенность.

Но тут кроется подвох. Очень опасный подводный камень, об который разбилась не одна жизненная лодка.

Если все достижения человека лежат в одной сфере – потерпев крупную неудачу в этой сфере, человек теряет сразу все опоры. И часто проваливается в депрессию.

Например, даже великие спортсмены часто спиваются и опускаются, расставшись со спортом. А успешные карьеристы нередко бывают нокаутированы потерей работы. Их единственная опора оказывается выбита из-под ног – а больше им не за что держаться, и уверенность в себе падает ниже плинтуса.

Поэтому важно, чтобы у Вас сразу в нескольких сферах были мощные опоры в виде существенных достижений, которыми можно гордиться. Бизнес, карьера, спорт, хобби, творчество, лидерство, отношения – чем больше опор, тем лучше.

А какими вещами в Вашей жизни Вы гордитесь – и напоминаете себе о них, когда перед Вам встаёт по-настоящему сложная задача?

#левитас #левитасобэффективности #надоблаками #тренингнадоблаками #мотивация #цель #успех #эффективность #саморазвитие
Бизнес-тренер Александр Левитас

Про «стенной венок», отвагу и бизнес-образование

Герои одной книги, римский центурион и его друг-варвар, путешествуют по Италии. На лесной дороге их неожиданно окружает десяток людей с оружием – и главарь интересуется, есть ли у путешественников золото?

Легионер, широко улыбаясь, отвечает: «Есть!» – и вытаскивает из-под туники небольшой золотой диск на цепочке. Разбойники меняются в лице и начинают тихо пятиться назад.

Римлянин насмехается: «Может, хотите подойти поближе, взглянуть на моё золото?» Но разбойники мямлят, что им и так хорошо видно – и, отступая, скрываются в лесу.

Варвар удивляется: как кусочек золота мог напугать толпу вооружённых мужчин? И легионер объясняет ему, что это боевая награда – «стенной венок». Эту медаль вручают воину, который во время штурма первым шагнул на стену вражеской крепости, вступив в бой с её защитниками.

Варвар кивает: «Значит, разбойники не стали связываться с воином столь отважным, что он не побоялся в одиночку броситься в толпу врагов?» Там, откуда он родом, уважают смелых.

Но центурион поправляет его: «Не рискнули связываться с воином столь умелым, что, когда он бросился в одиночку на толпу врагов – в живых остался именно он». И спутник соглашается, что нападать на такого человека даже вдесятером – слишком опасно.

На российском рынке бизнес-образования многие спикеры и тренеры пытаются прибавить Вам отваги. Убеждают Вас «выйти из зоны комфорта», «принять вызов» и «просто делать», стараются замотивировать.

Потому что это проще, чем обучать – и это лучше продаётся.

Но беда в том, быть отважным воином недостаточно. Надо быть ещё и умелым воином. Иначе сложишь голову в первом же бою.

А это, согласитесь, даже хуже, чем бездействие, вызванное недостатком отваги.

Поэтому в обучении нужен баланс между мотивацией и мастерством. И позаботиться об этом балансе – Ваша ответственность.

Если Вас интересует результат, конечно.

#левитас #левитасобэффективности #обучение #учеба #мотивация #цель #успех #эффективность #саморазвитие
Бизнес-тренер Александр Левитас

(no subject)

Билл Гейтс: «Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от Вас закончить дело ещё до того, как Вы почувствуете себя уверенно»
Бизнес-тренер Александр Левитас

(no subject)

Карл Юнг: «Человеку нужны трудности. Они помогают сохранить здоровье»